Dziś przepis na prostą sałatkę. Soczyste, słodkie owoce i chrupiące orzechy w towarzystwie kremowego jogurtu to idealna propozycja na deser szczególnie dla dzieci. Duża porcja witamin (szczególnie zalecana o tej porze roku) doda energii i skutecznie poprawi nastrój 🙂
Składniki (na 2 porcje):
1 jabłko
1 banan
1 pomarańcza
1 kiwi
1 gruszka
garść bezpestkowych, jasnych winogron
Dodatkowo:
garść posiekanych orzechów laskowych
100 ml gęstego jogurtu naturalnego
łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka płynnego miodu
Jabłka, gruszki i winogrona umyć i osuszyć. Jabłka i gruszki oczyścić z gniazd nasiennych, ale nie pozbawiać skórki. Pokroić w kostkę. Kiwi, pomarańczę i banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałki. Dodać winogrona. Jogurt wymieszać z sokiem z cytryny i miodem. Sałatkę polać jogurtem i wymieszać. Posypać orzechami laskowymi. Podawać zaraz po przygotowaniu. Smacznego!
