Jagodowo-cytrynowy pudding chia to zdrowy i pełnowartościowy deser, który może stanowić fajną alternatywę dla tradycyjnych kalorycznych deserów. Wysokobiałkowy dzięki dodatkowi skyra i bajecznie smaczny.
Jagodowo-cytrynowy pudding chia to zdrowy i pełnowartościowy deser, który może stanowić fajną alternatywę dla tradycyjnych kalorycznych deserów. Wysokobiałkowy dzięki dodatkowi skyra i bajecznie smaczny.
Pyszne, pożywne śniadanie to podstawa dobrze rozpoczętego dnia 🙂 Jeśli jesteście miłośnikami owsianek to propozycja dla Was 😉 Idealne połączenie smaku sezonowym owoców z lekko kokosową owsianką i kremowym jogurtem tworzy kompozycję idealną 🙂 Był czas, kiedy owsianki jadłam na okrągło przez blisko dwa lata. Teraz jem je również często, bo to świetna opcja na szybkie i zdrowe śniadanie pełne dobroczynnego błonnika 😉 Zajadajcie na zdrowie! Składniki: Owsianka: 50 g górskich płatków owsianych 220...
Obłędnie pyszny, zdrowy i pełnowartościowy deser z chia, który przygotujecie w ekspresowym tempie. Wystarczy nasiona chia namoczyć dzień wcześniej, a całość zajmie Wam nie dłużej niż 5 minut 🙂 To świetna opcja na letni deser dla dzieci, ale podany jako miniporcje dobrze sprawdzi się na np. na imprezach czy przyjęciach 😉 Zajadajcie na zdrowie 🙂 Składniki (na 3 porcje): 1 mango 2 brzoskwinie 5 łyżek nasion chia 300 ml mleka 1 łyżka miodu 125 g ricotty 1 łyżka miodu Dodatkowo: 2...
Pyszny, zdrowy i efektowny deser z truskawkami, galaretką i chia 😉 Świetny na wiosnę i lato, kiedy zwyczajnie nie mamy ochoty na pieczenie ciast czy odpalanie piekarnika 😉 Dodatkowo chia to cenne źródło witamin i składników odżywczych, więc warto przygotować taki deser dla dzieci 🙂 Deser sam z sobie nie wymaga wiele pracy, jedynie cierpliwości, bo czekanie, aż warstwy stężeją trochę trwa 😉 Składniki (na ok. 3 porcje): 1 galaretka truskawkowa + 1...
Kulki mocy znane jako energy balls to pyszna, zdrowa i wysokoenergetyczna przekąska, które świetnie sprawdzi się, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego i zdrowego zarazem. Kulki mocy idealnie sprawdzą się dla dzieci jako przekąska na drugie śniadanie do szkoły, na górskie wędrówki, dla osób intensywnie trenujących lub po prostu dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywny dla sklepowych batonów i pralinek. Orzechy i bakalie możecie dowolnie modyfikować wg własnego gustu. Moje kulki mocy...
Obłędna czekoladowa owsianka z gruszką i cynamonem. Pożywne sycące śniadanie po którym będziecie mieć energię na kilka godzin 🙂 Nawet jeśli nie jesteście wielkimi miłośnikami owsianek ten przepis z pewnością to zmieni 😉 Koniecznie spróbujcie. Składniki: Owsianki: 50 g płatków owsianych górskich 250 ml mleka 2 łyżeczki gorzkiego kakao 30 g gorzkiej czekolady 1 łyżka czekoladowego budyniu 1 łyżeczka nasion chia 1 łyżka rodzynek 1/2 łyżki wiórków kokosowych 1/2 łyżki miodu 1/2 łyżeczki cynamonu Gruszka: 1 średnia gruszka 1 łyżka miodu 1/2 łyżeczki cynamonu Do rondla wlać...
Pudding chia chyba w każdym wydaniu smakuje świetnie 🙂 Dziś wersja kokosowa z moim ulubionym owocem, czyli mango 😉 Idealne połączenie smaków, które jest mega szybkie i proste w przygotowaniu. Taki deser to też bomba witamin, ponieważ chia uważane jest za superfood 🙂 Świetna opcja dla osób na diecie i najlepsza alternatywa słodyczy dla dzieci 😉 Skusisz się? 😉 Składniki: 400 ml mleka kokosowego 2 łyżki erytrytolu (lub 1 łyżka miodu)6 pełnych łyżek nasion...
Uwielbiam pudding chia chyba w każdym wydaniu 🙂 Dziś mam dla Was przepis na bajecznie kolorowy pudding chia z jagodami i mango 🙂 Świetny na deser czy drugie śniadanie. Jeśli przygotujecie go w słoiku z powodzeniem możecie zabrać go ze sobą do pracy czy szkoły. Będzie pysznie, zdrowo i kolorowo 🙂 Składniki (na 3 porcje): 5 pełnych łyżek chia 300 ml mleka 1,5 % 80 g jagód (mogą być mrożone) 1/2 łyżki miodu 120 g mango (może...
Pudding chia chyba nigdy mi się nie znudzi 😀 Prawdziwa bomba witaminowa – dziś w wersji z malinami 🙂 Szybko, prosto, smacznie i efektownie 😉 Składniki (na 3 mniejsze porcje): 4 pełne łyżki chia 250 ml mleka 1 łyżka miodu 100 g malin 1 łyżka miodu Do dekoracji: świeże maliny bazylia lub mięta starta gorzka czekolada Mleko podgrzać, wsypać chia i dodać miód. Wymieszać, przestudzić i wstawić do lodówki na kilka godzin lub...
Zdrowy, pyszny, prosty w wykonaniu i efektowny pudding chia z truskawkami sprawdzi się świetnie jako deser dla dzieciaków. Pokochają go także osoby będące na diecie i dbające o wartości odżywcze posiłków. Deser ten to prawdziwa bomba witaminowa. Zajadajcie na zdrowie 🙂 Składniki: 250 ml mleka kokosowego 4 pełne łyżki nasion chia 1 1/2 łyżki płynnego miodu 300 g truskawek 1 łyżka miodu 1/2 łyżki soku z cytryny Do mleka wsypać chia i...
Obłędnie pyszny, prosty i szybki w przygotowaniu deser crumble z letnimi owocami to...
Pyszny, szybki w przygotowaniu makaron ze szparagami, szpinakiem i pomidorkami to idealna opcja...
Ekspresowy w przygotowaniu, bajecznie aromatyczny i przepyszny cynamonowiec z jabłkami i rodzynkami to...
Szybkie, proste w przygotowaniu i przepyszne ciasto ze śliwkami i budyniem, to wypiek,...
Makaron z krewetkami to prawdziwy comfort food. Kremowy śmietanowy sos z nutą cytryny,...
Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są moją własnością. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
© 2024 Kuchnia Szeroko Otwarta | Polityka Prywatności
