Dziś przepis na pożywny i orzeźwiający koktajl owocowy. Do jego przygotowania wystarczy zaledwie kilka składników i blender. Taki koktajl będzie świetny na drugie śniadanie lub deser. Składniki (na 2 porcje): 200 ml świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy 1 duży banan 2 owoce kiwi 100 ml gęstego jogurtu 1-2 łyżki płynnego miodu Kiwi i banana obrać ze skórki, umieścić w wysokim naczyniu. Dodać sok z pomarańczy, miód i jogurt. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować...
Miałam ochotę na pyszne, kolorowe owoce. Ale nie w tradycyjnej sałatce owocowej czy solo, ale takie, które wyglądałyby bajecznie i można by je podjadać w trakcie ulubionego programu czy filmu. Skoro tak popularne są u nas koreczki, zdobiące stoły na wszelkiego rodzaju imprezach, dlaczego nie zrobić owocowych szaszłyków z pysznymi galaretkami w kostkach? Pomysł zrealizowałam i powiem Wam, najadłam się za trzech, a przy tym dostarczyłam organizmowi spore dawki witamin. Takie szaszłyki...
Uwielbiam płatki owsiane chyba pod każdą postacią. Tak w domowej granoli, pożywnej owsiance z dodatkami jak i w ciastach, ciasteczkach czy muffinkach. Zawsze mam pełen słoik płatków owsianych w domu, aby móc przygotować pożywne śniadanie, upiec zdrowe ciasto czy ciasteczka. Dziś na niedzielne śniadanie zrobiłam owsiankę na słodko z truskawkami, kiwi i pomarańczą. Wyszło pysznie… Składniki: 250 ml mleka 3 łyżki płatków owsianych 1 kiwi 5 truskawek 1/2 pomarańczy orzechy laskowe szczypta...
Idealny na śniadanie. Ten koktajl jest mocno orzeźwiający, lekko słodki i bardzo pożywny. To prawdziwa bomba witaminowa. Dostarcza organizmowi wielu cennych składników i minerałów, skutecznie gasi pragnienie, a przy tym świetnie smakuje. Skusicie się? 🙂 Składniki: 2 duże pomarańcze 3 sztuki kiwi 70 g świeżego, młodego szpinaku (odmiana baby) 200 ml wody mineralnej niegazowanej 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżeczki cukru trzcinowego (opcjonalnie) Szpinak umyć i wrzucić do blendera. Dodać świeżo...
Kiedy lodówka świeci pustkami, a w puszcze ze słodyczami widać jedynie dno, dobrze mieć w domu zestaw kilku produktów z których można wyczarować bajecznie kolorowy i smaczny deser. Wystarczy wafelek, jogurt naturalny i owoce. Ten trójkolorowy deser powstał w oka mgnieniu, ku uciesze kubków smakowych moich chłopaków 😉 Składniki: 300 ml gęstego naturalnego jogurtu (np. greckiego) 2 łyżeczki cukru pudru 1 dojrzałe mango 2 dojrzałe kiwi 1 wafelek xxl o smaku toffi...
Leniwy niedzielny poranek. Co by tu zrobić na śniadanie? Wybór padł na odmienioną wersję francuskich tostów smażonych w otrębach i podpatrzoną na chorwackiej stronie internetowej owocową kostkę Rubika, do której od siebie dodałam bitą śmietanę i truskawkę. Śniadanie obłędnie smaczne…Mąż zachwycony. Czego chcieć więcej? Składniki: Tosty: 3 kanapki pieczywa tostowego z ziarnami 1 jajko 4 łyżki mleka 3,2 % szczypta soli 5 łyżek otrębów pszennych sklarowane masło do smażenia (lub olej) cukier...
Grillowane owoce to świetna propozycja na deser nie tylko dla dzieci. Pyszne owocowe szaszłyki w aromatycznej glazurze, podane z musem truskawkowym i bitą śmietaną, zadowolą nawet bardzo wybredne podniebienia. Świetnie sprawdzą się jako deser po ciężkich grillowanych mięsach lub jako smakowita przekąska dla dzieci. Składniki: 1 jabłko 1 gruszka 1 banan 1/4 świeżego ananasa (lub 1/2 ananasa z puszki) 2 kiwi kiść czerwonych winogron Glazura: 4 łyżki soku z cytryny 1 1/2 łyżki...
Czasem i ja mam takie dni jak dziś, kiedy z powodu olbrzymiego lenia, w kuchni wyręcza mnie mąż. Ja w tym czasie bardziej mu przeszkadzam niż pomagam, on z kolei utwierdza mnie w przekonaniu, że jestem absolutnie niezastąpiona podczas kuchennych eksperymentów, bo tylko ja, absolutnie tylko ja wiem, gdzie leżą mąka, cukier i inne tajemnicze dodatki, które są potrzebne do przygotowania posiłku. W konsekwencji łapię się na tym, że ja gotuję, a...
Takie proste, a takie pyszne. Klasyczna sałatka owocowa z bitą śmietaną i czekoladą posypana aromatyczną przyprawą. Połączenie wręcz idealne! Dla tych, którzy liczą kalorie, proponuję zastąpić bitą śmietanę naturalnym jogurtem. Ja w tej sałatce nie zmieniłabym jednak nic… Składniki: 1 jabłko 1 gruszka 1 banan 1 mandarynka 1 kiwi mały kiść ciemnych winogron 250 ml śmietany kremówki (30 %) 1 łyżka cukru pudru 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią 25 g gorzkiej...
Te ciastka to prawdziwa bomba witaminowa. Pełnoziarniste ciastka owsiane z bananem to zdrowa...
Obłędne, mega puszyste, bogato nadziane jagodzianki z chrupiącą kruszonką to idealny, letni wypiek....
Jesienna słodkość, której ciężko się oprzeć. Te pyszne, proste w przygotowaniu dyniowe cynamonki...
Jagodowo-cytrynowy pudding chia to zdrowy i pełnowartościowy deser, który może stanowić fajną alternatywę...
Obłędne lody pistacjowe z malinami, które przygotujesz w 5 minut z zaledwie kilku...
Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są moją własnością. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
© 2024 Kuchnia Szeroko Otwarta | Polityka Prywatności
