Uwielbiam zielone koktajle 🙂 Nie tylko ze względu na piękny kolor, ale także świetny smak 🙂 Koktajle ze szpinakiem lubię szczególnie, bo dostarczają sporej dawki energii i witamin oraz idealnie sprawdzają się jako lekki posiłek w ciągu dnia. To jak skusicie się? 😉 Składniki (na 2 porcje): 100 g szpinaku 1 garść bezpestkowych zielonych winogron 1 jabłko 2 owoce kiwi 1 łyżeczka sproszkowanego, młodego jęczmienia miód (do smaku) niegazowana woda mineralna (ilość...
Pyszny, pożywny i mocno owocowy koktajl z mango, nektarynki i gruszki to idealna opcja na drugie śniadanie lub deser w czasie letnich upałów. Najlepiej smakuje mocno chłodzony 🙂 Koniecznie spróbujcie 🙂 Składniki (na 2 porcje): 1 średnie mango 2 średnie gruszki 2 nektarynki 300 ml mleka miód (do smaku) sok z cytryny (do smaku) Gruszki obrać ze skórki i usunąć gniazda nasienne. Nektarynki obrać ze skórki i usunąć pestki. Mango przekroić i...
Najlepsze przepisy na ciasta powstają z reguły w wyniku eksperymentu 🙂 Tak było i w tym przypadku, kiedy pomysł na nietypowy wypiek, pełen zdrowych dodatków nagle zrodził się w mojej głowie. W mojej kuchni nie może zabraknąć płatków owsianych, ziaren czy miodu, pod ręką mam także zawsze warzywa w puszkach. Zainspirowana konkursem na przepis z użyciem warzyw Bonduelle, postanowiłam stworzyć ciacho, trochę inne niż wszystkie. Choć połączenie składników może wydawać się nietypowe,...
Leniwe, rodzinne śniadania potrzebują odpowiedniej oprawy. Lubię wstać skoro świt, żeby przygotować coś pysznego dla moich chłopaków. Czasem są to zwykłe kanapki, czasem po prostu płatki z mlekiem, a czasem…właśnie takie drożdżowe wypieki, które nie tylko świetnie smakują, ale także wywołują uśmiech na ich twarzach 🙂 Pyszne, chrupiące i mocno orzechowe nadzienie z dodatkiem miodu idealnie komponuje się z puszystym, słodkim ciastem drożdżowym. Podane z kubkiem ciepłego mleka, tworzy jak dla mnie...
Uwielbiam takie pyszne, efektowne, a zarazem zdrowe śniadania 🙂 Owoce w połączeniu z chrupiącymi płatkami i kremowym jogurtem z chia to prawdziwa uczta dla podniebienia. Bo właściwie kiedy, jak nie teraz możemy do woli zajadać się świeżymi, sezonowymi owocami. Takie śniadanie jest nie tylko bardzo zdrowe, ale także przepyszne. Jest w nim wszystko to, czego nasz organizm potrzebuje o poranku. Koniecznie zaserwujcie sobie i bliskim taką śniadaniową ucztę, najlepiej z dostawą do...
Kto powiedział, że śniadanie musi być nudne? 😉 Ten najważniejszy posiłek w ciągu dnia nie tylko dostarczy nam energii na kolejne godziny, ale także zagwarantuje dobry nastrój. Zachęcona konkursem na niebanalne, rodzinne śniadanie z użyciem płatków śniadaniowych kakao i miód #Lubella, postanowiłam wyczarować coś, co każdy zna i zapewne lubi, jednak nadać temu nieco innej formy. Jak często jadacie na śniadanie płatki z jogurtem i owocami? Jeśli chętnie sięgacie po te składniki,...
Ostatnio na blogu pojawił się przepis na waniliowy budyń jaglany (KLIK), który skradł Wasze serca. Zdradzę Wam, że takie budynie mogłabym jeść codziennie, tworząc za każdym razem nowy, ciekawy smak. Dziś pomysł na jaglany budyń z masłem orzechowym i bananami, bardzo syty, bardzo odżywczy i równie prosty w wykonaniu 😉 Świetny na podwieczorek dla dzieci, albo słodką przekąskę, kiedy mamy gorszy dzień i zwiększone zapotrzebowanie na cukier 😉 Z powodzeniem możecie go...
Zdrowy deser? Oczywiście! Odkąd pierwszy raz zrobiłem budyń z kaszy jaglanej bardzo często gości na moim stole. To świetna alternatywa dla sklepowych kaszek, puddingów czy serków. Kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz, ceniona głównie ze względu na bogactwo witamin i składników odżywczych oraz walory smakowe. Jest bezglutenowa i lekkostrawna oraz bogata w łatwo przyswajalne białko. Warto sięgać po nią jak najczęściej, gdyż dostarcza organizmowi sporo witamin z grupy B...
Uwielbiam połączenie jogurtu naturalnego z gorzkim kakao i płynnym miodem. To jeden z dietetycznych deserów, który od jakiegoś czasu często robię i z przyjemnością zjadam. Kakaowy jogurt w połączeniu z nasionami chia i kwaśno-słodkimi owocami to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealny na drugie śniadanie lub deser, świetny dla dzieci, jako alternatywa dla niezdrowych przekąsek, sycący, ale dietetyczny zarazem. Można więc śmiało powiedzieć, że to deser idealny 😉 Zachęcam do spróbowania. Składniki (na...
W sezonie letnim orzeźwiające i sycące koktajle to idealna propozycja na deser lub drugie śniadanie. Można dowolnie kombinować z dodatkami i tworzyć kolejne wersje smakowite. Dziś połączyłam moje ulubione owoce: truskawki, jagody i maliny. Dodatek nasion chia wzbogaca koktajl o dodatkowe witaminy i zagęszcza go, dzięki czemu jest bardzo sycący 🙂 Pijcie na zdrowie! Składniki (na ok. 2-3 porcje): 1 szklanka truskawek 3 łyżki jagód 1/2 szklanki malin 400 ml mleka 0,5%...
Pyszny, szybki w przygotowaniu makaron ze szparagami, szpinakiem i pomidorkami to idealna opcja...
Ekspresowa słodkość, którą przygotujesz w zaledwie kilka minut. Bajecznie chrupiące, aromatyczne ciastka z...
Bajeczne połączenie smaków, które urzeka od pierwszego kęsa. Te grzanki do połączenie wyrazistego...
Kolorowa, lekka, a zarazem pożywna sałatka z kuskusem perłowym, pieczoną cukinią i papryką...
Makaron z krewetkami to prawdziwy comfort food. Kremowy śmietanowy sos z nutą cytryny,...
Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są moją własnością. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
© 2024 Kuchnia Szeroko Otwarta | Polityka Prywatności
