Facebook-f Instagram Tiktok

    Wyszukiwanie: Dietetyczne

    • All Post
    • Artykuły
    • Boże Narodzenie
    • Ciasta
    • Ciasta bez pieczenia
    • Ciastka
    • Desery
    • Dietetyczne
    • Dla dzieci
    • Drinki, likiery, nalewki
    • Drugie dania
    • Jednogarnkowe
    • Kolacje
    • Konkursy
    • Kuchnie Świata
    • Lody
    • Makarony
    • Miszmasz
    • Muffinki
    • Napoje
    • Pasty, sosy, dipy
    • Pieczywo
    • pierogi
    • Piknik
    • Przekąski
    • Przetwory
    • Przyjęcia i imprezy
    • Recenzje książek
    • Ryby
    • Sałatki
    • Słodkości
    • Śniadania
    • Surówki
    • Sylwester
    • Tarty
    • Testy produktów
    • Tłusty czwartek
    • Torty
    • Walentynki
    • Warzywa
    • Wielkanoc
    • Wygrane w konkursach
    • Z grilla
    • Z parowaru
    • Z patelni
    • Zapiekanki
    • Zrób to sam
    • Zupy
    Jogurtowy deser z jabłkami
    Desery, Dietetyczne, Dla dzieci

    Jogurtowy deser z jabłkami

    Jesień pachnie jabłkami z cynamonem 🙂 Zgadzacie się? Obok tradycyjnych ciach z jabłkami, jak szarlotka (KLIK), jabłecznik królewski (KLIK) czy jabłkowy tort (KLIK) warto przygotować taki pyszny deser, który z powodzeniem można spałaszować także na śniadanie 🙂 Banalnie prosty w przygotowaniu, aromatyczny i pyszny. Na osłodę jesieni w sam raz 😉  Składniki (na 3 porcje): 2 duże jabłka 1/2 łyżeczki cynamonu 1 łyżeczka cukru 1 łyżka wody 400 g gęstego jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu 100 g zbożowych...

    Zupa krem z dyni z batatami
    Dietetyczne, Dla dzieci, Zupy

    Zupa krem z dyni z batatami

    Pyszna, gęsta, kremowa i bardzo aromatyczna zupa z dyni z dodatkiem batatów i marchwi 🙂 Idealna jako rozgrzewający posiłek po jesiennych wojażach 🙂 Lekko słodka i pikantna jednocześnie. Kwintesencja jesieni 🙂 Spróbujcie koniecznie takiego połączenia smaków 🙂  Składniki: 300 g dyni 300 g (ok. 2 średnie sztuki) batatów1 średnia marchewka1 średnia cebula 2 ząbki czosnku 1 litr bulionu warzywnego lub wody 1/2 łyżeczki kurkumy3/4 łyżeczki curry 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej 1 łyżka oleju 2 łyżki masła sól (do smaku) pieprz biały (do...

    Spring rollsy z kurczakiem, szpinakiem i makaronem ryżowym
    Dietetyczne, Dla dzieci, Drugie dania, Kolacje, Kuchnie Świata, Przekąski, Przyjęcia i imprezy

    Spring rollsy z kurczakiem, szpinakiem i makaronem ryżowym

    Idealna propozycja na przekąskę w ciągu dnia, lekką kolację czy posiłek do pracy. W papier ryżowy możecie zawinąć dosłownie wszystko 😀 Spring rollsy świetnie smakują zarówno w wersji wytrawnej jak i na słodko – z owocami 😉 Ta kompozycja warzyw z kurczakiem i makaronem to jedna z moich ulubionych.  Łapcie przepis 😉  Składniki (na ok. 10 sztuk):Mięso: 1 pojedyncza, duża pierś z kurczakaMarynata:1 łyżka sosu sojowego1 łyżka oleju sezamowego1/4 łyżeczki płatków chili1/2 łyżeczki...

    Pizza z szynką szwarcwaldzką i rukolą na kalafiorowym spodzie
    Dietetyczne, Drugie dania, Kolacje, Przekąski

    Pizza z szynką szwarcwaldzką i rukolą na kalafiorowym spodzie

    Dziś przepis na pizzę w trochę innym wydaniu 🙂 Tradycyjny spód drożdżowy na pszennej mące zastąpiony został spodem z gotowanego kalafiora. To świetna i zdrowsza wersja tradycyjnej pizzy. Smakuje zupełnie inaczej, ale jest naprawdę pyszna. Jeśli tak jak ja jesteście miłośnikami warzyw będziecie zachwyceni 😀  Składniki:Spód: 1 średni kalafior (ok.500 g) 1 duże jajko100 g sera gouda 1/2 łyżeczki soli1/4 łyżeczki kurkumy1/2 łyżeczki ziół prowansalskich  Sos:  4 łyżki ketchupu  1 łyżeczka koncentratu pomidorowego  1 łyżeczka...

    Czekoladowy budyń jaglany
    Desery, Dietetyczne, Dla dzieci, Słodkości

    Czekoladowy budyń jaglany

    Mocno czekoladowy, kremowy i bajecznie aromatyczny budyń jaglany to deser skutecznie poprawiający nastrój w jesienne długie wieczory 🙂 To nie tylko zdrowsza wersja klasycznego budyniu, ale także potężna dawka magnezu i żelaza, a dzięki dodatkowi owocu granatu (który świetnie równoważy wytrawny smak gorzkiej czekolady) także świetna porcja witamin C, A, E i B 🙂 Zafundujcie sobie miseczkę takiego deseru, a zapewniam, że poprawa humoru gwarantowana 🙂  Składniki (na 2 porcje): 50 g...

    Ekspresowy chleb orkiszowy
    Dietetyczne, Pieczywo, Śniadania

    Ekspresowy chleb orkiszowy

    Nie ma przyjemniejszego zapachu niż zapach świeżo upieczonego chleba 🙂 Dziś podrzucam Wam przepis na prosty i bardzo szybki w przygotowaniu chleb z mąki orkiszowej. Bez zagniatania i (nie licząc czasu na wyrastanie i pieczenie) do przygotowania w zaledwie 15 minut. Ten zdrowy wypiek będzie świetną bazą  śniadania zarówno na słodko jak i wytrawnie. Do jego przygotowania potrzebujecie zaledwie kilku składników, które z pewnością macie pod ręką. Czego chcieć więcej? 😉  Składniki:...

    Sałatka z wędzonym kurczakiem i groszkiem
    Dietetyczne, Przekąski, Sałatki, Warzywa

    Sałatka z wędzonym kurczakiem i groszkiem

    Ostatnio prezentowałam Wam pyszną sałatkę z wędzonym kurczakiem i porem. Dziś równie smaczna propozycja na mięsną sałatkę tyle że, w nieco lżejszym wydaniu. Lekki dressing na bazie jogurtu oraz świeże warzywa i solidna porcja białka w postaci kawałków wędzonego kurczaka świetnie sprawdzi się jako samodzielny posiłek nie tylko dla osób liczących kalorie 😉  Składniki: 70 g rukoli 1 duże wędzone udko z kurczaka 1/2 szklanki mrożonego lub świeżego groszku 2 średnie pomidory...

    Sałatka z wędzonym kurczakiem i porem
    Dietetyczne, Kolacje, Przekąski, Sałatki

    Sałatka z wędzonym kurczakiem i porem

    Dziś podrzucam Wam przepis na pyszną sałatkę, która świetnie sprawdzi się na wszelkiego rodzaju imprezach. Dzięki dodatkowi wędzonego kurczaka i pora sałatka ta jest wyrazista w smaku i bardzo pożywna. Z powodzeniem możecie zabrać ją ze sobą do pracy czy szkoły 😉 Składniki: 2 średnie wędzone udka z kurczaka 5 jajek na twardo 1/4 średniego pora (biała i jasnozielona część) 1 puszka kukurydzy  3 duże ogórki konserwowe 3-4 łyżki majonezu sól (do...

    Pudding chia z kaki i kiwi
    Desery, Dietetyczne, Dla dzieci

    Pudding chia z kaki i kiwi

    Pyszny, pożywny pudding z chia to prawdziwa bomba witaminowa 🙂 Chia, czyli szałwia hiszpańska to bogactwo kwasów omega-3, białka, żelaza, wapnia błonnika i magnezu. Kaki to przede wszystkim cenne źródło witaminy A oraz C. Podobnie jak kiwi, które dodatkowo dostarczy organizmowi witaminy E 😉  Pudding z chia to idealny deser dla dzieci. Prosty w przygotowaniu i bardzo efektowny 😉 Zajadajcie na zdrowie.  Składniki (na 2 porcje): 220 ml mleka 2% 4 łyżki...

    Lekka sałatka z fetą, kiełkami i słonecznikiem
    Dietetyczne, Przekąski, Sałatki, Warzywa

    Lekka sałatka z fetą, kiełkami i słonecznikiem

    Takie kolacje goszczą u mnie ostatnio niemal codziennie. Lekkie sałatki ze składników, które zawsze mam pod ręką – świeżych warzyw, ziaren i treściwego dodatku w postaci sera, ryby czy chudego mięsa. Lekkimi, zdrowymi i kolorowymi sałatkami mogłabym zajadać się na okrągło 🙂 Dziś podrzucam Wam przepis na sałatkę z serem feta, chrupiącymi ziarnami słonecznika i kiełkami jarmużu, które świetnie podkręcają smak całości 🙂 Zajadajcie na zdrowie!  Składniki:  Sałatka: 50 g roszponki 10...

    Previous Page
    56789
    Next Page

    Kuchnia szeroko otwarta

    Cześć!
    Jestem Ola 🙂 Blogerka i fotograf kulinarny. Kuchnia szeroko otwarta powstała ponad 12 lat temu z wielkiej miłości i pasji do gotowania i fotografii kulinarnej. To miejsce to moja wirtualna przestrzeń pełna inspiracji, smaków i kolorów, którą chcę się z Tobą dzielić.
    Rozgość się, gotuj, smakuj i zostań na dłużej 😉
    @kuchniaszerokootwarta

    Popularne Wpisy

    • All Post
    • Artykuły
    • Boże Narodzenie
    • Ciasta
    • Ciasta bez pieczenia
    • Ciastka
    • Desery
    • Dietetyczne
    • Dla dzieci
    • Drinki, likiery, nalewki
    • Drugie dania
    • Jednogarnkowe
    • Kolacje
    • Konkursy
    • Kuchnie Świata
    • Lody
    • Makarony
    • Miszmasz
    • Muffinki
    • Napoje
    • Pasty, sosy, dipy
    • Pieczywo
    • pierogi
    • Piknik
    • Przekąski
    • Przetwory
    • Przyjęcia i imprezy
    • Recenzje książek
    • Ryby
    • Sałatki
    • Słodkości
    • Śniadania
    • Surówki
    • Sylwester
    • Tarty
    • Testy produktów
    • Tłusty czwartek
    • Torty
    • Walentynki
    • Warzywa
    • Wielkanoc
    • Wygrane w konkursach
    • Z grilla
    • Z parowaru
    • Z patelni
    • Zapiekanki
    • Zrób to sam
    • Zupy
    Ciasto pomarańczowe

    Ciasto pomarańczowe

    2025-02-22

    Pyszne, ekspresowe w przygotowaniu, mocno maślane ciasto pomarańcze z pomarańczowym lukrem to słodkość,...

    Ciastka owsiane z bananem

    Ciastka owsiane z bananem

    2026-02-15

    Te ciastka to prawdziwa bomba witaminowa. Pełnoziarniste ciastka owsiane z bananem to zdrowa...

    Tiramisu z malinami

    Tiramisu z malinami

    2024-07-10

    Pyszny włoski klasyk z lekkim twistem w postaci soczystych, świeżych malin. Ten boski...

    Sernik kajmakowy

    Sernik kajmakowy

    2025-01-04

    Obłędnie kremowy, przepyszny i wilgotny sernik kajmakowy z orzechami i granatem to słodkość,...

    Szukaj na stronie

      Kategorie

      Składniki

      Edit Template

      Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są moją własnością. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).

      © 2024 Kuchnia Szeroko Otwarta | Polityka Prywatności

      Facebook-f Instagram Tiktok

      Zaobserwuj profil