Obłędnie pyszny, zdrowy i pełnowartościowy deser z chia, który przygotujecie w ekspresowym tempie. Wystarczy nasiona chia namoczyć dzień wcześniej, a całość zajmie Wam nie dłużej niż 5 minut 🙂 To świetna opcja na letni deser dla dzieci, ale podany jako miniporcje dobrze sprawdzi się na np. na imprezach czy przyjęciach 😉 Zajadajcie na zdrowie 🙂 Składniki (na 3 porcje): 1 mango 2 brzoskwinie 5 łyżek nasion chia 300 ml mleka 1 łyżka miodu 125 g ricotty 1 łyżka miodu Dodatkowo: 2...
Pyszne, pełnoziarniste ciastka owsiane, które bez wyrzutów sumienia możecie zajadać także na śniadanie 😉 Pełne dobrych składników. Słodka bomba witamin, którą z powodzeniem możecie zabrać ze sobą w podróż, na piknik, na górskie szlaki czy gdzie wolicie 😉 Pieczcie i zajadajcie! Składniki (na 15 dużych ciastek): 2 szklanki* górskich płatków owsianych 1 łyżka otrębów pszennych1/2 szklanki mąki jaglanej 2 jajka rozmiar L100 g roztopionego masła1/4 szklanki erytrytolu 2 łyżki miodu 1/4 szklanki rodzynek3 łyżki pestek dyni 2 łyżki...
Chlebek bananowy, czy też ciasto bananowe 😉 to (w myśl idei zero waste) idealny sposób na wykorzystanie przejrzałych bananów. Idealny dodatek do kawy czy herbaty. To ciacho długo zachowuje świeżość, jest sycące i z powodzeniem możecie zabrać je ze sobą w podróż czy na piknik. Szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne 😉 Pieczcie i zajadajcie 😉 Składniki (na keksówkę o wymiarach 26,5 cm x 8 cm): 4 średnie mocno dojrzałe banany (waga po...
Pyszne, wyraziste w smaku danie w stylu azjatyckim. Makaron udon z bocznikami i warzywami to świetny pomysł na szybki, treściwy i pożywny obiad 🙂 Przygotujecie go w max 15 minut 😉 Będzie pysznie! Koniecznie spróbujcie 🙂 Składniki: 200 g makaronu udon 200 g boczniaków 1 mała marchewka 1/4 czerwonej papryki 1/2 małej cukinii 200 g brokuła 1 szalotka 2 łyżki oleju (do smażenia) Sos: 5 łyżek sosu sojowego 1 1/2 łyżki sosu rybnego 1 łyżka oleju sezamowego 1 łyżka soku z limonki 1/2 łyżki miodu5...
Kulki mocy znane jako energy balls to pyszna, zdrowa i wysokoenergetyczna przekąska, które świetnie sprawdzi się, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego i zdrowego zarazem. Kulki mocy idealnie sprawdzą się dla dzieci jako przekąska na drugie śniadanie do szkoły, na górskie wędrówki, dla osób intensywnie trenujących lub po prostu dla tych, którzy szukają zdrowej alternatywny dla sklepowych batonów i pralinek. Orzechy i bakalie możecie dowolnie modyfikować wg własnego gustu. Moje kulki mocy...
Obłędna, wyrazista w smaku sałatka 4 sery z soczystymi pomarańczami, chrupiącą cebulą i słodko-kwaśnym dressingiem. Uczta dla podniebienia nie tylko dla miłośników serów 😉 Idealna na kolację lub jako posiłek do pracy. W towarzystwie białego wytrawnego wina smakuje wybornie 😉 Składniki (na 2 porcje): 80 g roszponki 2 średnie pomarańcze 80 g camemberta 80 g sera blue 40 g cheddara 40 g sera grana padano 1/2 średniej cebuli czerwonej 2 łyżki płatków...
Idealne placuszki na śniadanie czy deser. Kilka składników, niewiele pracy, a efekt z pewnością zadowoli małych i dużych miłośników śniadań na słodko 😉 Czy może być coś lepszego, niż rozpoczęcie dnia od porcji czekolady? 😀 Koniecznie spróbujcie! Składniki (na 8 placków):150 g czekoladowego serka homogenizowanego 1 średnie jajko 1 łyżeczka gorzkiego kakao 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżki erytrytolu lub 1 łyżeczka cukru 40 g mąki pszennej 1/2 łyżka oleju (do smażenia) Do podania: 2 owoce kiwi1 łyżka...
Dziś propozycja na pyszny i ekspresowy w przygotowaniu deser, który z powodzeniem możecie zjeść również na śniadanie. Granola z patelni, kiwi i kremowy jogurt. Prosto, tanio i smacznie. To też świetna opcja na zdrowy posiłek dla dzieci 🙂 Zjadajcie na zdrowie. Składniki (na 2 porcje): Granola: 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka orzechów włoskich 1/2 łyżki ziaren słonecznika 6 orzechów laskowych 1/2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżeczka sezamu 1 łyżeczka masła 1/2 łyżki miodu Dodatkowo: 300 g gęstego jogurtu naturalnego 1/2 łyżki miodu 3 owoce...
Obłędne grzanki z figami, camembertem i szynką szwarcwaldzką. Słodko-słona eksplozja smaków 😉 Idealne na kolację, śniadanie czy jako przekąska w ciągu dnia 🙂 Świetnie smakują na domowym, wiejskim chlebie, ale z powodzeniem możecie także użyć bułek czy bagietki 😉 Składniki: 2 kromki wiejskiego chleba 3 łyżki oliwy z oliwek 100 g sera camembert 4 plastry szynki szwarcwaldzkiej 2 figi 1 łyżka orzechów włoskich 2 łyżeczki miodu Kromki posmarować oliwą i podsmażyć z obu...
Uwielbiam takie kolorowe sałatki 🙂 Dziś przepis na niebanalną sałatkę z moim ulubionym kalafiorem romanesco, camembertem i orzechami włoskimi. Zielony kalafior jest znacznie łagodniejszy w smaku, niż biały. Ma cudownie orzechowy smak i piękny kolor. Idealnie nadaje się do sałatek. Dostaniecie go zarówno w wersji świeżej, jak i mrożonej. Składniki sałatki w połączeniu z miodowo-musztardowym dressingiem z masłem orzechowym tworzą naprawdę zgrane połączenie smaków 🙂 Składniki (na 2 porcje):2 garście mixu sałat 400...
Te ciastka to prawdziwa bomba witaminowa. Pełnoziarniste ciastka owsiane z bananem to zdrowa...
Obłędne, mega puszyste, bogato nadziane jagodzianki z chrupiącą kruszonką to idealny, letni wypiek....
Jesienna słodkość, której ciężko się oprzeć. Te pyszne, proste w przygotowaniu dyniowe cynamonki...
Jagodowo-cytrynowy pudding chia to zdrowy i pełnowartościowy deser, który może stanowić fajną alternatywę...
Obłędne lody pistacjowe z malinami, które przygotujesz w 5 minut z zaledwie kilku...
Zdjęcia i teksty zamieszczone na tym blogu są moją własnością. Nie zgadzam się na ich kopiowanie bez mojej zgody. (Ustawa z dnia 4 lutego 1994 roku o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
© 2024 Kuchnia Szeroko Otwarta | Polityka Prywatności
